Dúvidas
Perguntas frequentes
Começando
Preciso saber nadar para começar na Sampa Natação?
Não. As turmas infantil, de pais e filhos e de adultos iniciantes começam do zero, com adaptação à água, respiração e flutuação; quem prefere atenção exclusiva pode fazer aulas particulares.
Como funciona a aula experimental?
A aula experimental é uma primeira aula para conhecer a treinadora, a piscina e o método. Você preenche o formulário de contato, a equipe confirma dia e horário e, na aula, avaliamos seu nível para indicar a turma certa.
Vocês dão aula para crianças e bebês?
Sim. Há a turma infantil, para crianças aprendendo e aperfeiçoando os estilos, e a aula de bebês, pais e filhos, em que o responsável entra na água com a criança. As faixas etárias são confirmadas no contato.
Vocês oferecem aula particular?
Sim, há aulas particulares (personal) para crianças e adultos de qualquer nível, com plano individual e horário combinado.
Qual turma é a certa para mim?
Depende de quanto você nada hoje: quem não nada vai para iniciantes, quem nada 50 m de crawl vai para aperfeiçoamento, e quem já treina com regularidade vai para master ou águas abertas. A treinadora confirma na aula experimental.
Treinos e app
Como recebo meus treinos?
Os treinos chegam no app Sampa Treinos, que você instala pelo navegador do celular. Cada treino mostra os itens A, B, C com repetições, distância, estilo, intervalo, zona e materiais, em letras grandes para ler na borda da piscina.
O app funciona sem internet na piscina?
Sim, o último treino aberto fica salvo no celular. O "modo piscina" deixa a tela escura, com letras grandes e sem apagar enquanto você treina.
O que significam as zonas A1, A2 e A3?
São faixas de intensidade aeróbia: A1 é leve (regenerativo), A2 é moderado e sustentável, e A3 é forte, próximo do limiar. Explicamos em detalhe no artigo sobre zonas de treino do blog.
Posso usar meu relógio de natação?
Sim. Você pode enviar o arquivo .fit da atividade pelo app para ver frequência cardíaca, voltas e ritmo junto do treino prescrito; a integração direta com Garmin está em preparação.
Quais materiais preciso ter?
Para começar bastam touca, óculos e roupa de natação. Prancha, pullbuoy, nadadeira, palmar e snorkel entram conforme o treino; a treinadora indica quando cada um é necessário.
Planos e pagamento
Quanto custa treinar na Sampa Natação?
Os planos de referência são Mensal (R$ 280), Trimestral (R$ 780) e Semestral (R$ 1.500). Os valores atualizados ficam sempre na página de planos.
Como pago a mensalidade?
A mensalidade é paga pelo app, por Pix ou cartão. Você acompanha as cobranças e o histórico de pagamentos na área do aluno.
Local
Onde são as aulas?
As aulas acontecem em São Paulo; o endereço da piscina e os horários de cada turma são confirmados no contato. Fale com a equipe pelo formulário para saber a unidade mais próxima.