Turmas e modalidades
Uma raia para cada momento
Raia 1 · Iniciante a intermediário1Infantil
A turma infantil ensina natação com atividades lúdicas, foco em segurança aquática e desenvolvimento dos quatro estilos. A faixa etária atendida é confirmada no contato com a equipe.
Ver turma
Raia 2 · Adaptação2Bebês, pais e filhos
Na aula de pais e filhos, o adulto entra na água com a criança e a professora conduz atividades de adaptação: confiança, respiração, flutuação com apoio e muito vínculo. A idade de início é confirmada no contato.
Ver turma
Raia 3 · Todos os níveis3Aulas particulares
Na aula particular a professora acompanha só você (ou só a sua criança), com plano montado para o seu objetivo: perder o medo da água, aprender a nadar, corrigir a técnica ou se preparar para uma prova.
Ver turma- Raia 4 · Iniciante4
Adultos iniciantes
A turma de adultos iniciantes ensina a nadar com segurança: adaptação ao meio líquido, respiração, flutuação e os primeiros metros de crawl, sem pressa e sem constrangimento.
Ver turma 
Raia 5 · Intermediário5Aperfeiçoamento
O aperfeiçoamento refina a técnica do crawl, introduz costas, peito e borboleta e constrói resistência aeróbia com treinos estruturados por zona.
Ver turma- Raia 6 · Avançado6
Master
A turma master tem treino periodizado em ciclos, avaliações de ritmo (como T-30 e CSS) e prescrição por zonas, para quem quer evoluir tempo, competir ou simplesmente treinar sério.
Ver turma - Raia 7 · Intermediário a avançado7
Águas abertas
A turma de águas abertas prepara para travessias: resistência para a distância da prova, navegação (olhar para frente sem perder o ritmo), nado em grupo e segurança.
Ver turma