3 min de lectura
Zonas de entrenamiento A1, A2 y A3 explicadas
Qué significan las zonas A1, A2, A3, umbral, VO2 y anaeróbica en tu plan de natación, cómo se siente cada una y cómo calcular tu ritmo a partir del CSS.
Blog
3 min de lectura
Qué significan las zonas A1, A2, A3, umbral, VO2 y anaeróbica en tu plan de natación, cómo se siente cada una y cómo calcular tu ritmo a partir del CSS.
3 min de lectura
Guía práctica para tu primera prueba en aguas abiertas: cuánto entrenar, cómo orientarte, qué llevar, seguridad y qué hacer el día de la prueba.
2 min de lectura
Tabla, pull buoy, palas, aletas, snorkel, paracaídas y elástico: qué trabaja cada material, cuándo usarlo y precauciones para no lesionarte.